Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 200g | 251kcal | 32.1g | 4.6g | 11.8g | 0.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 516g | 951kcal | 66.4g | 12.4g | 70.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 476kcal | 33.2g | 6.2g | 35.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 238kcal | 16.6g | 3.1g | 17.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.9g | 2.4g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu