Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 39g | 22kcal | 3.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 23g | 70kcal | 5.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Vehnälese | 1.9g | 4.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 22g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 13g | 33kcal | 3.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 7.8g | 47kcal | 1.6g | 0.5g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 672kcal | 58.4g | 17.4g | 40.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 336kcal | 29.2g | 8.7g | 20.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 168kcal | 14.6g | 4.4g | 10.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.4g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu