Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 165g | 333kcal | 21.1g | 0.5g | 27.8g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 56g | 169kcal | 7.3g | 1.7g | 14.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 38g | 17kcal | 1.1g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 517g | 1038kcal | 59g | 8g | 86g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 519kcal | 29.5g | 4g | 43g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 260kcal | 14.8g | 2g | 21.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.5g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu