Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 701g | 490kcal | 105.1g | 14g | 2.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 490g | 294kcal | 2g | 73.5g | 0.5g | 6.9g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 701g | 560kcal | 29.4g | 91.1g | 6.3g | 21.7g | |
| Chilikastike original, Felix | 175g | 154kcal | 3g | 26.3g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 175g | 123kcal | 26.3g | 3.5g | 0.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 123g | 74kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 175g | 140kcal | 7.4g | 22.8g | 1.6g | 5.4g | |
| Chilikastike original, Felix | 44g | 39kcal | 0.7g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5166g | 3747kcal | 348.8g | 512.4g | 22.6g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 2583g | 1874kcal | 174.4g | 256.2g | 11.3g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1292g | 937kcal | 87.2g | 128.1g | 5.7g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.8g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu