PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 156g | 53kcal | 4.8g | 7.6g | 0.2g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 49g | 27kcal | 4.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 55g | 180kcal | 6.5g | 36g | 1.3g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 520kcal | 30.8g | 92g | 3.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 260kcal | 15.4g | 46g | 1.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 130kcal | 7.7g | 23g | 0.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.9g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu