Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 87g | 96kcal | 15.7g | 1.3g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 44g | 14kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 29g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 70g | 231kcal | 5.4g | 41.2g | 4.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 711kcal | 44.8g | 94.4g | 15.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 356kcal | 22.4g | 47.2g | 7.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 178kcal | 11.2g | 23.6g | 3.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 18.2g | 3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu