Kesäkurpitsaleipä

Tämä resepti oli lähtökohtana Siirry sivulle!, mutta korvasin rusinat siemenillä ja jauhot muilla kuin alkuperäisessä ohjeessa.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 55g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 5.5g4.1kcal0.7g0.1g0g0.4g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Ruokosokeri3.3g13kcal0g3.3g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.4g1.6kcal0g0.3g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 76g14kcal0.4g1.9g0.3g0.5g
Auringonkukansiemen 15g91kcal3.5g1.9g7.6g0.9g
Rypsiöljy 6.6g58kcal0g0g6.6g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala44g140kcal6.6g25.8g1.1g4.4g
Hiivaleipävehnäjauho 35g114kcal4.2g20.8g1g1.9g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)18g45kcal2.9g6g1.1g5.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana518g960kcal36.6g120.2g35.4g26.6g
Valittu annoskoko259g480kcal18.3g60.1g17.7g13.3g
Annoskoko puolitettuna130g240kcal9.2g30.1g8.9g6.7g
Arvot/100g100g185kcal7.1g23.2g6.8g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375167