Rahka
Vaahdota kerma
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää rahka ja ananas joukkoon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 110g | 65kcal | 10.8g | 3.3g | 0.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 62g | 32kcal | 0.3g | 6.9g | 0g | 0.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 88g | 290kcal | 1.8g | 2.6g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 774kcal | 25.8g | 25.6g | 62.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 387kcal | 12.9g | 12.8g | 31.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 194kcal | 6.5g | 6.4g | 15.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 5g | 4.9g | 12g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu