Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 45g | 45kcal | 8.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 101g | 127kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.4g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Tomaatti | 68g | 15kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Polar-juusto 15% | 42g | 110kcal | 13.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 519g | 631kcal | 65.4g | 5.4g | 37.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 315kcal | 32.7g | 2.7g | 18.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 158kcal | 16.4g | 1.4g | 9.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu