Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 70g | 16kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 33g | 62kcal | 11.1g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 33g | 47kcal | 9.2g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 38g | 35kcal | 5.9g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 7.5g | 29kcal | 2.9g | 3.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Tonnikala vedessä | 26g | 27kcal | 5.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 26g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.4g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 13g | 26kcal | 2.1g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 519g | 521kcal | 75.6g | 23.2g | 11.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 260kcal | 37.8g | 11.6g | 5.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 130kcal | 18.9g | 5.8g | 2.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu