Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 90g | 151kcal | 17.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 45g | 7.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 5.6g | 4.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 56g | 42kcal | 1.3g | 3g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 445kcal | 40.6g | 14.4g | 26g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 223kcal | 20.3g | 7.2g | 13g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 111kcal | 10.2g | 3.6g | 6.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu