Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 75g | 127kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 75g | 19kcal | 0.7g | 4.1g | 0g | 1g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 26g | 22kcal | 1.3g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 28g | 82kcal | 7.3g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 19g | 69kcal | 2.6g | 13.3g | 0.6g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 747kcal | 53.2g | 46.6g | 38.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 373kcal | 26.6g | 23.3g | 19.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 187kcal | 13.3g | 11.7g | 9.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.2g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu