Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 75g | 263kcal | 9.6g | 52.3g | 1.4g | 2.4g | |
| Paistijauheliha, snellman | 75g | 128kcal | 9g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 84g | 137kcal | 7.1g | 10.1g | 6.7g | 4g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 24g | 31kcal | 0.7g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 1148kcal | 52.8g | 125.8g | 41g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 574kcal | 26.4g | 62.9g | 20.5g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 287kcal | 13.2g | 31.5g | 10.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu