Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 62g | 54kcal | 0.7g | 11.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 29g | 3.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 59g | 26kcal | 0.1g | 5.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 168kcal | 2.2g | 34.6g | 0.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 84kcal | 1.1g | 17.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 42kcal | 0.6g | 8.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.7g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu