Merikaarto sanoi...
Sopii hyvin pääruuaksikin!
perjantai 27.09.2013 klo 07:11
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 676g | 1650kcal | 156.2g | 9.6g | 110.6g | 0g | |
Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
Kananmuna, keitetty | 225g | 322kcal | 28.2g | 0.7g | 23.1g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 451g | 92kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
Kukkakaali | 902g | 217kcal | 16.3g | 19.8g | 2.7g | 20.7g | |
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 113g | 12kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
Annoskoko tuplana | 5184g | 4634kcal | 411.8g | 103g | 276.4g | 60g | |
Valittu annoskoko | 2592g | 2317kcal | 205.9g | 51.5g | 138.2g | 30g | |
Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1159kcal | 103g | 25.8g | 69.1g | 15g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.9g | 2g | 5.3g | 1.2g |