Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 599g | 539kcal | 26.9g | 29.9g | 35.9g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 150g | 554kcal | 20.8g | 108.5g | 3.7g | 6.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 24g | 175kcal | 0.2g | 0.2g | 19.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 1497g | 2076kcal | 281.3g | 0g | 104.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 7236kcal | 703.4g | 292.6g | 361.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 3618kcal | 351.7g | 146.3g | 180.8g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1809kcal | 175.9g | 73.2g | 90.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu