Bataatti-linssi sosekeitto

Kuutioi bataatti ja lisää palat sekä huuhdotut punaiset linssit kiehuvaan veteen, jossa on 1 kasvisliemikuutio.

Keitä kypsäksi, kaada osa vedestä talteen ja soseuta sauvasekoittimella.

Lisää keitinvettä ja ruokakermaa, kunnes keitto on sopivaa.

Mausta makuis mukaan esim.

herbamarea, mustaa åpippuria/valkopippuria, yrttejä ym.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 1396g1130kcal21.9g234.9g0.7g41.9g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)0g0kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green399g1296kcal95.7g195.4g4g47.9g
GoGreen maidoton ruokakerma798g1196kcal8g43.9g111.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5184g7244kcal251.2g948.4g232.8g179.6g
Valittu annoskoko2592g3622kcal125.6g474.2g116.4g89.8g
Annoskoko puolitettuna1296g1811kcal62.8g237.1g58.2g44.9g
Arvot/100g100g140kcal4.8g18.3g4.5g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119151