Neppiksen karppipitsarulla

Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.

Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen (haluamasi) täytteet päälle, kääritään rullalle ja takaisin uuniin n. 10-15 min. mahdollisesti kannanttaa leivinpaperin avustuksella välillä kääntää rulla

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g128g231kcal19.2g26.9g5.5g56.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 103g332kcal29.8g7.2g20.5g31.4g
Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g950g1272kcal49.4g55.1g95g0g
Kananmuna kuorineen punnittu616g776kcal67.8g1.8g55.4g0g
Leivinjauhe 26g45kcal1.3g9.7g0g0.1g
Kadett original (Arla), annos 12g770g2618kcal200.2g0g200.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5184g10548kcal735.4g201.4g753.2g176g
Valittu annoskoko2592g5274kcal367.7g100.7g376.6g88g
Annoskoko puolitettuna1296g2637kcal183.9g50.4g188.3g44g
Arvot/100g100g204kcal14.2g3.9g14.5g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298984