Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1575g | 352kcal | 7.9g | 48.8g | 3.1g | 39.4g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 350g | 525kcal | 56g | 14g | 28g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 175g | 1575kcal | 0g | 0g | 175g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 105g | 22kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5194g | 5182kcal | 139.2g | 169.2g | 415g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 2597g | 2591kcal | 69.6g | 84.6g | 207.5g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1299g | 1296kcal | 34.8g | 42.3g | 103.8g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu