Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 11g | 14kcal | 2.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 3g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 4.4g | 3.7kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 59kcal | 5.8g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 30kcal | 2.9g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 15kcal | 1.5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.2g | 2.3g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu