Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 13g | 8.5kcal | 1.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 14g | 5.4kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 28kcal | 4.2g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 14kcal | 2.1g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 7kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu