Herkkujauhelihapihvit (kuitupitoiset)

Turvota vehnäleseitä ja fiberhuskia n. 1 dl:assa vettä.

Sekoita mukaan jauheliha.

Sekoita hyvin, lisää joukkoon muut ainekset ja maun mukaan esim.

jauhelihamaustetta, suolaa, valkosipulisuolaa.

Paista uunissa sopivan ruskeiksi, n. 10-20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 21g45kcal3.6g0g3.5g0g
Fiber husk (1rkl=10g)0.8g0.1kcal0g0g0g0.7g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g0.8g1.1kcal0.1g0.1g0g0.4g
Smetana, Valio, hyla0.8g3.2kcal0g0g0.3g0g
Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g1.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Sipulikuutiot rainbow1.4g0.1kcal0g0g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g0.7g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g107kcal7.6g0.2g8.4g2.2g
Valittu annoskoko26g54kcal3.8g0.1g4.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna13g27kcal1.9g0.1g2.1g0.6g
Arvot/100g100g204kcal14.5g0.4g16g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117761