Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 20g | 28kcal | 3.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.4g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 65kcal | 8.4g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 33kcal | 4.2g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 2.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 16g | 0.4g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu