Auringonkukansiemen-nokkosleipä koneella

Nesteet ja mausteet ensiksi leipäkoneenkulhoon.

HUOM! Käytin kuivattua nokkosta! Sitten jauhot ja leseet sekä siemenet.

Päälle kuivahiiva.

Käynnistä kone.

Tästä tulee yksi iso leipä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Amaikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 1.8g10kcal0.4g0.2g0.9g0.1g
Luomu Kauralese Pirkka, annos 1dl=50g1.5g4.9kcal0.3g0.7g0.1g0.3g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)3.7g13kcal0.4g2.6g0.1g0.2g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g8.8g31kcal1.1g6.1g0.2g0g
Nokkonen (100g)0.1g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.7g2.2kcal0g0.5g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.7g5.8kcal0g0g0.7g0g
Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g8.8g3.4kcal0.3g0.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g142kcal5g20.8g4.2g1.2g
Valittu annoskoko26g71kcal2.5g10.4g2.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna13g35kcal1.3g5.2g1.1g0.3g
Arvot/100g100g268kcal9.5g39.4g8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439502