Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 8.4g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 2.1g | 2.9kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 22kcal | 1.4g | 2.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 11kcal | 0.7g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.3g | 0.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu