Perunapurjokeitto

-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Winnie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.3g0.7kcal0g0g0.1g0g
Peruna, vanha, kuorittu 8.4g6.4kcal0.2g1.3g0g0.1g
Purjosipuli 1g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen 2.1g2.9kcal0.5g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g22kcal1.4g2.8g0.4g0.2g
Valittu annoskoko26g11kcal0.7g1.4g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna13g5kcal0.4g0.7g0.1g0.1g
Arvot/100g100g41kcal2.7g5.3g0.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131098