Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Tonnikalapiirakka

Pohjaa varten vaahdota rasva.

Lisää siihen kaurahiutaleet, jauhot, suola, leivinjauhe, sokeri ja maito.

Sekoita.

Levitä piirakkavuokaan ja paista 225 ast noin 15 min. Tee sillä välin täyte.

Palastele suolakurkut, sekoita kaikki aineet.

Paista vielä täytteen kanssa 200 ast noin 40 - 45 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Krisse71

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		1.8g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.8g	6kcal	0.2g	1g	0.1g	0.2g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.6g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Pansuola (Oriola oy), annos 5g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rainbow Tonnikala mausteena sitruuna ja pippuri		2.6g	5.1kcal	0.4g	0.1g	0.4g	0g
Juustoraaste X-tra		4.4g	13kcal	1g	0g	1g	0g
Suolakurkku (Regalo), annos 100g		3.9g	1.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		2.4g	2.6kcal	0.6g	0g	0g	0g
Kevytmaito hyla (Valio)		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		7g	4.2kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	91kcal	5.6g	5.2g	5.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	27g	46kcal	2.8g	2.6g	2.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	23kcal	1.4g	1.3g	1.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	173kcal	10.6g	9.8g	10.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103066