Kauralesepuuro

Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.

Lisää leseet koko ajan sekoittaen.

Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

Minskiliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt12g5.4kcal0.4g0.6g0.2g0g
Vesi12g0kcal0g0g0g0g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g2.9g9kcal0.5g1.3g0.2g0.5g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g30kcal1.8g3.8g0.8g1g
Valittu annoskoko26g15kcal0.9g1.9g0.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna13g7kcal0.5g1g0.2g0.3g
Arvot/100g100g56kcal3.4g7.2g1.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95309