Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 7.1g24kcal0.7g5g0.1g0.2g
Grahamjauho 6g20kcal0.6g3.7g0.1g0.6g
Leivinjauhe 0.5g1kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.6g15kcal0g0g1.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen11g3.6kcal0.4g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g127kcal3.4g18.8g3.6g1.6g
Valittu annoskoko26g64kcal1.7g9.4g1.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna13g32kcal0.9g4.7g0.9g0.4g
Arvot/100g100g241kcal6.4g35.6g6.8g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034