Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		1.8g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Currytahna punainen		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		7g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		1.8g	5.7kcal	0.4g	0.9g	0g	0.2g
Kookosmaito		1.8g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	53g	28kcal	1g	3g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	14kcal	0.5g	1.5g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	0.3g	0.8g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.9g	5.6g	2.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu