Curry Chicken

Lisäksi 4 rkl currya, 1 tl jeeraa (juustokumina), 1 tl paprikamaustetta ja 2 tl mietoa chilijauhetta (tai 0.5 tl vahvaa)

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.

Mausta currylla ja inkiväärillä.

Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.

Lisää paprikamauste ja chilijauhe.

Lisää ruokakerma ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 16g19kcal3.3g0g0.6g0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl0.5g4.6kcal0g0g0.5g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Ruokakerma Valio 5%10g5.9kcal0.1g0.3g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g60kcal6.8g0.8g3.2g0g
Valittu annoskoko27g30kcal3.4g0.4g1.6g0g
Annoskoko puolitettuna13g15kcal1.7g0.2g0.8g0g
Arvot/100g100g113kcal12.8g1.5g6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87156