Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 14g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Rusina | 1.7g | 4.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 1.4g | 8.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 36kcal | 0.8g | 4g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 18kcal | 0.4g | 2g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 9kcal | 0.2g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.5g | 7.5g | 2.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu