Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 8.4g | 8.7kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 8.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito | 7.5g | 16kcal | 0.2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 64kcal | 4.6g | 1.8g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 32kcal | 2.3g | 0.9g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 1.2g | 0.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.4g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu