Papu-kaalikeitto

2rkl öljyä
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa

Paksujenni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl0.4g3.2kcal0g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkokaali keräkaali 3.1g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Salsa original (Go green), annos 380g6.7g7.3kcal0.3g0.8g0.2g0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3.5g5.8kcal0.7g0g0.4g0g
Tomaatti 1.8g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprika-chili tuorejuusto viola0.5g0.8kcal0g0g0.1g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 8.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g39kcal2g2.2g2.2g1g
Valittu annoskoko27g19kcal1g1.1g1.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna13g10kcal0.5g0.6g0.6g0.3g
Arvot/100g100g72kcal3.7g4.1g4.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452306