Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 4.5g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 5.4g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 10g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 18kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 9kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.7g | 5.6g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu