Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g5.9g6.5kcal0.9g0.1g0.3g0g
Porkkana 2.5g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Persilja 2g0.5kcal0g0g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 8.6g12kcal1.1g0g0.9g0g
Flora ruoka kevyt & paksu5.9g3.5kcal0.1g0.3g0.2g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g2g7kcal0.5g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g61kcal5.2g1g3.8g0.6g
Valittu annoskoko27g31kcal2.6g0.5g1.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna14g15kcal1.3g0.3g1g0.2g
Arvot/100g100g114kcal9.7g1.9g7.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535