Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 21g | 41kcal | 3.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 5.5g | 6.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 96kcal | 8.2g | 0.4g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 48kcal | 4.1g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 0.7g | 12.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu