Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 1.1g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.1kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 1.2g | 5.3kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 35kcal | 3.4g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 17kcal | 1.7g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 9kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.3g | 8.2g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu