Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 8.8g | 3.7kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.9g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 4.4g | 15kcal | 0.6g | 3.1g | 0g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 4.4g | 14kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 0.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 132kcal | 4.2g | 13.2g | 6.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 66kcal | 2.1g | 6.6g | 3.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 33kcal | 1.1g | 3.3g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.8g | 24.5g | 12.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu