Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 17g | 35kcal | 2.2g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 5.9g | 18kcal | 0.8g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 108kcal | 6.2g | 1g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 54kcal | 3.1g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 27kcal | 1.6g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 11.5g | 1.9g | 16.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu