Jauhelihapihvi naudanpaistista
Sekoita ainekset yhteen ja mausta, muotoile pihviksi tai pulliksi ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.2g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 61g | 26kcal | 6g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 25g | 90kcal | 2.6g | 18.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 521g | 812kcal | 83.6g | 38.6g | 35.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 406kcal | 41.8g | 19.3g | 17.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 203kcal | 20.9g | 9.7g | 9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 16g | 7.4g | 6.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu