Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 600g | 627kcal | 134.6g | 0g | 9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1600g | 470kcal | 9g | 84.8g | 3.2g | 30.4g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 400g | 1514kcal | 111.5g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 5223kcal | 510.2g | 169.6g | 264.4g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 2611kcal | 255.1g | 84.8g | 132.2g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 1306kcal | 127.6g | 42.4g | 66.1g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu