Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 2000g | 519kcal | 31.2g | 70g | 4g | 38g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 600g | 270kcal | 4.2g | 66g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 1578kcal | 70.8g | 272g | 8g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 789kcal | 35.4g | 136g | 4g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 395kcal | 17.7g | 68g | 2g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu