Lihapullat

- Sekoita leseet, kaurahiutaleet, muna, ruokakerma, vesi ja mausteet kunnolla sekaisin
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa

- Paista 225 asteessa

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Elyna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1990g2749kcal373.2g0g139.3g0g
Vehnälese, Sydänystävä50g70kcal7g7g1.7g23.9g
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)50g159kcal7.5g23.4g3.8g9g
Ruokakerma Valio 5%124g75kcal1.5g3.5g6.2g0g
Kananmuna kuoreton 137g195kcal17.1g0.4g14g0g
Vesi, vesijohtovesi 249g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5200g6495kcal812.6g68.6g330g65.8g
Valittu annoskoko2600g3247kcal406.3g34.3g165g32.9g
Annoskoko puolitettuna1300g1624kcal203.2g17.2g82.5g16.5g
Arvot/100g100g125kcal15.6g1.3g6.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89863