Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		702g	456kcal	77.2g	29.5g	2.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		702g	2527kcal	14g	19g	266.7g	0g
Banaani, kuorittu		386g	336kcal	4.1g	70.6g	1.5g	6.9g
Ananas, kuorittu		698g	388kcal	3.5g	78.2g	2.8g	9.8g
Ruokosokeri		74g	300kcal	0g	73.6g	0g	0g
Hunaja		42g	139kcal	0.2g	34g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5208g	8294kcal	198g	609.8g	546.2g	33.4g
	Valittu annoskoko	2604g	4147kcal	99g	304.9g	273.1g	16.7g
	Annoskoko puolitettuna	1302g	2073kcal	49.5g	152.5g	136.6g	8.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu