JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1521g | 1292kcal | 10.6g | 304.1g | 3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1049g | 996kcal | 209.7g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5208g | 5206kcal | 440.6g | 608.2g | 90.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2604g | 2603kcal | 220.3g | 304.1g | 45.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1302g | 1302kcal | 110.2g | 152.1g | 22.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu