Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 101g | 162kcal | 15.2g | 2.5g | 10.1g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 38g | 26kcal | 1.5g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 47g | 40kcal | 0.7g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 456kcal | 34.8g | 17.4g | 27.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 228kcal | 17.4g | 8.7g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 114kcal | 8.7g | 4.4g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.7g | 3.3g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu