Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 125g | 187kcal | 2g | 4.4g | 18.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 41g | 40kcal | 5.4g | 2.1g | 0.6g | 2.1g | |
| Currytahna punainen | 5.6g | 15kcal | 0.1g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Hunaja | 5g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 827kcal | 17g | 45.6g | 64g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 414kcal | 8.5g | 22.8g | 32g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 207kcal | 4.3g | 11.4g | 16g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.3g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu