Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 125g | 85kcal | 15.3g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 136g | 54kcal | 5.7g | 6.4g | 0.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 279kcal | 42g | 22.6g | 0.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 140kcal | 21g | 11.3g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 70kcal | 10.5g | 5.7g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu