Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1579g | 2621kcal | 300g | 0g | 157.9g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 226g | 338kcal | 2.7g | 8.8g | 33.8g | 0.5g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 135g | 347kcal | 12.6g | 62.3g | 2.2g | 13.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Punajuuri | 338g | 130kcal | 3.4g | 23.3g | 0.7g | 8.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.5g | 6.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 63g | 558kcal | 0g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 8742kcal | 703g | 195.4g | 567.4g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 4371kcal | 351.5g | 97.7g | 283.7g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 2186kcal | 175.8g | 48.9g | 141.9g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu