Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 899g | 153kcal | 17.1g | 18.9g | 1.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 399g | 64kcal | 8.4g | 1.2g | 1.3g | 6g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 499g | 1398kcal | 94.9g | 0g | 109.8g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 799g | 1198kcal | 151.8g | 0g | 70.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 5978kcal | 544.4g | 40.2g | 406.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 2989kcal | 272.2g | 20.1g | 203.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 1495kcal | 136.1g | 10.1g | 101.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu